Новый тренд: весь мир с ног на голову

йога

Посмотрев на их фото, вам тоже захочется приобщиться к этому занятию.

Как оказалось, Бритни Спирс, Наоми Кемпбелл, Бейонсе и многие другие знаменитости осваивают стойку на голову не ради забавы — это умение является отличной профилактикой старения и позитивно влияет на состояние организма во время стрессовых ситуаций.

Бар Рафаэли / Бейонсе
Бар Рафаэли / Бейонсе

Никки Фогден-Мур — тренер, оратор и автор системы Vitality — объяснила читателям Daily Mail Australia, чем же так полезен новый тренд:

«Я не могу сказать, что идеально исполняю эту стойку, однако уверена в ее пользе:

Улучшает циркуляцию крови

Помогает в медитациях

Снимает нагрузку с суставов

Тонизирует весь организм

«Ставит на место» внутренние органы 

Помогает в восстановлении после тренировки и уменьшает выработку молочной кислоты

Улучшает пищеварение».

Хилария Болдуин
Хилария Болдуин

Для начинающих тренер рекомендует асану «Собака мордой вниз» и акцентирует внимание на том, что первые шаги надо делать исключительно под присмотром тренера.

Бритни Спирс / Наоми Кэмпбелл / Рози Хантингтон-Уайтли
Бритни Спирс / Наоми Кэмпбелл / Рози Хантингтон-Уайтли

«Главное — помните: все это не для того, чтобы вы начали чаще заниматься йогой или проводили еще больше времени в зале. Все, что вы делаете для своего тела и организма, должно приносить вам удовольствие. И тогда вы намного быстрее начнете пожинать плоды своих трудов», — мотивирует Никки.

Миранда Керр
Миранда Керр
Никки Фогден-Мур
Никки Фогден-Мур

Автор: Берулава Юля

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>