Правила красоты Дженнифер Лопес
Время идет, а Дженнифер Лопес все также впечатляет поклонников своим привлекательным внешним видом. Как питается артистка, какие физические нагрузки она предпочитает и какие бьюти-процедуры делает — в материале Chance for Traveller.
Ни для кого не секрет, что образ жизни влияет на внешний вид. Именно поэтому многие знаменитости уделяют особое внимание питанию, спорту и уходовым процедурам. Джей Ло не исключение и также имеет свои секреты, благодаря которым она выглядит явно не на свои года.
Питание
Рацион непосредственно влияет на здоровье любого организма. Не зря ведь говорят, что мы то, что мы едим. Дженнифер Лопес сама питается сбалансировано и приучает к этому и своих детей. Вместе с нутрициологом артистка подобрала для себя продукты, которые насыщали организм только полезными свойствами. На завтрак Джей Ло предпочитает протеиновый коктейль с ягодами и орехами. Это источник белка и полезных жиров. На обед девушка предпочитает свой любимый салат из цуккини и кусочек красной рыбы. Также на гарнир Дженнифер может съесть немного каши. Вечером артистка ест белок и клетчатку.
В одном из интервью Джей Ло рассказала, что даже на вечеринках или встречах с друзьями, она заказывает что-то полезное, не пренебрегая советами нутрициолога. Это может быть рыба и овощи на гриле. «Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — рассказывает Дженнифер.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Спорт
Дженнифер Лопес может похвастаться спортивным телосложением. Для этого она упорно работает в спортзале. У артистки два тренера, которые разрабатывают разнообразные тренировки и распределяют физическую нагрузку. По утрам Джей Ло бегает, а после обеда идет в зал. В Лос-Анджелесе она занимается с Трейси Андерсоном. Он делает акцент на силовых упражнениях. В Нью-Йорке артистка под контролем Дэвида Кирша, который уделяет внимание прессу и кардио. Любимое упражнение для ягодиц и ног Лопес — это выпады.
Кроме того, во время подготовки к своим концертным шоу, девушка много времени проводят на занятиях по танцам, которые обеспечивают отличное кардио.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Уход
Джей Ло не скрывает, что помешана на регулярном и тщательном очищении лица. Правила красоты Дженнифер Лопес включают ежедневный уход за кожей. После тренировки актриса хорошо очищает ее от загрязнений и делает уходовые процедуры. Очень важно ее увлажнять и наполнять полезными сыворотками. Также Лопес всегда наносит санскрин и только после этого делает макияж.
Главный секрет молодости кожи Дженнифер рассказал ее визажист Скотт Барнс. На самом деле все просто, — не загорать на солнце и заменить естественный загар искусственным.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сон
Недостаток сна может привести к ряду заболеваний, поэтому Джей Ло не жертвует сном ради вечеринок. «Спать! Я думаю, что иногда мы не понимаем, что нам нужна энергия, и забываем о важнейших и, казалось бы, простые вещи в жизни. Я ценю свое время для сна. Это так же важно, как пища или упражнения», – отметила Дженнифер Лопес. Актриса старается спать ежедневно не менее 7-8 часов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Читайте еще: Андрес, Кучеренко и Гузема – о любимых местах для путешествий в Украине
