Настя Каменских рекомендует позаботиться о своем здоровье в этот период и соблюдать правила карантина.
Во время карантина не стоит прекращать тренировки, ведь он закончится, а фигуру быстро в порядок привести очень сложно. Настя Каменских проведет онлайн-тренировки в Instagram, чтобы показать, как можно не выходя из дома, работать над своим телом.
Певица разработала программу тренировок совместно со своим персональным тренером Андреем Хомицким. Первая тренировка состоялась сегодня в прямом эфире Instagram и будет доступна еще 24 часа для тех, кто не смог позаниматься в 9 утра.
Сама певица отметила: «Сейчас нам нужно быть очень острожными. В период карантина мы намного больше времени стали проводить дома, спортзалы закрылись, а нашим единственным возможным развлечением вне дома стала покупка еды. Иногда в таком режиме тяжело себя собрать ради тренировки дома, но я вам в этом помогу. Вместе намного легче и приятнее заниматься».
Тренировки будут проходить каждый понедельник, вторник и среду в 9 утра. Певица уже провела часовое занятие, где поделилась своими упражнениями, которые помогают ей держать себя в форме. После разминки певица показала упражнения, которые включат работу всех мышц тела.
Также Настя Каменских не забыла рассказать о питании: «У меня два завтрака: первый в 6.30 утра, второй в — 10.00. Сначала я ем овсянку с яблоками, а после тренировки — омлет и авокадо или огурцом». Артистка рекомендует позаботиться о своем здоровье в этот период и соблюдать правила карантина.
Читайте еще: Тренировка от Наоми Кэмпбелл: как не потерять форму во время карантина
