Новый год и длинные январские каникулы — время вечеринок со всевозможными вкусностями дома и в гостях. Как насладиться вкусной едой, не переживая из-за фигуры, а также как праздничные дни провести с пользой для здоровья и получить заряд энергии для 2022? На все эти вопросы мы попросили ответить диетолога Наталью Самойленко.
Наталья Самойленко
CFT: Для людей, у которых есть сложные отношения с едой и телом, новогодние праздники могут превратиться в пытку, ведь на дворе зима, короткий световой день, небольшой выбор активности, зато большой соблазн в виде вкусной, навевающей приятные детские воспоминания еды…
Н.С: В таком случае значительно облегчит ситуацию соблюдение режима биоритмики питания — правильное распределение продуктов в течение дня и соблюдение правила экватора. Она согласовывает между собой содержимое тарелки и наши биоритмы – гормоны, от слаженной работы которых зависит регуляция метаболизма. Ведь даже если весь ваш рацион будет состоять исключительно из здоровых “правильных” продуктов, вы можете продолжать набирать вес или просто быть не в своей лучшей форме. Тут вся загвоздка прячется в таком понятии как “биоритмика питания”. Существуют продукты, которые работают только в определенное время дня. Одни – утром, другие – вечером, а третьи лучше всего есть в обед. Если не соблюдать эти правила, толку для фигуры от еды не будет. Этому и многому другому я буду обучать в рамках моей новой программы WELLNESS SAMOYLENKO & MIROTEL.
CFT: Как возникла ее идея?
Н.С: Возможность совместить восстановление, отдых и похудение очень эффективна, и разрабатывалась нами давно. Но в последние годы в связи с локдауном и в условиях ритма большого города качество жизни на порядок снизилось, потребность и запрос на инновационную концепцию выросли в несколько раз. Команда моей клиники диетологии и MIROTEL RESORT & SPA объединились в своем стремлении предоставить украинцам и пациентам из других стран новые стандарты качественного отдыха, правильного меню и деликатного медицинского сопровождения.
CFT: Какая длительность курса?
Н.С: Большой плюс программы WELLNESS SAMOYLENKO & MIROTEL в том, что она рассчитана на любой срок и платежеспособность. Вы можете выбрать недельное пребывание с определенным набором исследований и процедур, можете остаться в MIROTEL RESORT & SPA на десять дней, можете провести здесь две недели. Каждый пациент составляет список своих пожеланий, а опытный врач предложит персональный план похудения и оздоровления. Разновидностей программы сегодня целых шесть – три полных и три сокращенных: в зависимости от срока пребывания и выбора оздоровительных опций.
3 кита метода:
- Изучение медицинских показателей здоровья пациента;
- Врачи Клиники диетологии Самойленко практикуют персональный подход к оценке состояния здоровья пациентов, учитывая самочувствие, наличие сопутствующих заболеваний и результаты лабораторных анализов;
- Налаживание режима питания пациента — задается ритм метаболизма (обмена веществ) при помощи правильного режима и размеров пищевой стимуляции (порции еды);
- Биоритмика питания.
СFT: Отель MIROTEL RESORT & SPA расположен в Трускавце, почему из всех украинских минеральных вод ваш выбор пал именно на воду этого региона?
Н.С: Залогом ее популярности среди украинских потребителей стало расположение скважин в экологически чистой местности – в курортном городе Трускавец в самом сердце Карпат. На сегодняшний день в лечебных целях в Трускавце применяют минеральную воду из более чем 25 источников. Минеральные воды Трускавца разнятся степенью минерализации, которая колеблется от 1 до 35 г/л, и химическим составом. Именно химический состав определяет вид воды: гидрокарбонатная, сульфатная, натриевая, кальциево-магниевая, сульфатно-хлоридная и т. д. В зависимости от вида минеральная вода используется для проведения разнообразных бальнеологических процедур: курсы питьевого лечения, оздоровительные и лечебные ванны, а также различные ингаляции, промывания, орошения, полоскания, гидромассажи, обертывания и прогревания.
MIROTEL RESORT & SPA
СFT: Поздравляем с новым меню! Раскройте секрет, в чем его особенность и с учетом каких полезных свойств было разработано?
Меню разработано врачами клиники Самойленко, длительность каждого из этапов определяется специалистом для лучшего результата, исходя из замеров, полученных результатов обследований и задач, которые находятся в приоритете. Система строится не на запрете, а на умеренном употреблении. Если у человека нет жестких противопоказаний, то ему можно все, но очерчивая определенными рамками, приемлемыми для его организма. Ввод в программу – это стартовая точка, которая поможет комфортно подготовиться к следующему этапу. Программа детокс – это осознанное погружение в процесс употребления пищи. Максимально задействованы все органы чувств, учимся прислушиваться к телу с помощью специальних техник и стимулов. Поддержка результата и плавный выход – фиксация, возвращение к обычному ритму питания без резких скачков.
Меню долгое время разрабатывалось врачами клиники Натальи Самойленко.
СFT: Какие еще wellness-услуги включены?
Н.С: SPA-процедуры, прогулки, минеральная вода и другие приятные моменты, доступные в MIROTEL RESORT & SPА помогут закрепить результат.
СFT: Какие перемены почувствует участник программы при его соблюдении?
Н.С: Благодаря уникальной программе каждый участник сделает шаг ближе к переосмыслению своих пищевых привычек, а также ощутит ресурсность, чувство релакса, лёгкости, обретет желаемую молодость от внутреннего к внешнему, выработает стойкость к стрессу, и самое главное – сформирует новые полезные привычки на длительную перспективу.
В состав местной минеральной воды входят полезные для человеческого организма микроэлементы: натрий, марганец, медь, железо, бром, йод, сероводород, свинец.
