Платье: Temperley London, Apartment 13
Локация: E-Motion. Fitness Community
Управляющая фитнес-клубом E-MOTION FITNESS COMMUNITY Вероника Юткина – о том, как найти время для занятий спортом и не сойти с дистанции сразу после старта.
Я не спортсмен, в привычном понимании этого слова, но с некоторых пор все, что связано со спортом стало занимать в моей жизни значительное место. Сейчас это и хобби, и бизнес. Я понимаю, что ежедневная нагрузка мне просто необходима, чтобы быть максимально успешной и в личной жизни, и в карьере.
О том, как начать
Современный шальной ритм жизни позволяет нам легко находить отговорки от занятий спортом. Самая частая – нет времени. И я тоже так когда-то думала! Но если честно ответить себе на вопрос, сколько времени ты тратишь на бесцельное блуждание по соцсетям, разговоры «ни о чем» по телефону или на размышления, что завтра точно начнешь заниматься спортом, то станет понятно, что это и есть то самое время, которое с легкостью можно выделить на тренировку в зале. Я попробовала – получилось!
Платье: Elena Burba
Локация: E-Motion. Fitness Community
О мотивации
Самая распространенная ошибка новичков – это попытаться получить результат после первой тренировки. Например, сбросить килограммов 5-6, получить осиную талию или красивый рельеф бицепса. Это миф и полный отрыв от реальности. Любая привычка формируется постепенно, любые нагрузки необходимо увеличивать постепенно и регулярно. Залог успеха – систематичность и четкое понимание того, ради чего ты это делаешь. То есть необходима формулировка своей фитнес-цели и огромное желание ее достигнуть. А желание и есть мотивация. Зачем я это делаю? Для чего я это делаю? И как достижение цели изменит мою жизнь?
Плащ: Post 1961, Apartment 13
Локация: E-Motion. Fitness Community
О выборе правильного зала
Прежде всего спортивный клуб должен быть удобно расположен, а это значит, вы либо рядом живете, либо рядом работаете. Второй важный момент – насколько комфортно вы ощущаете себя в данном месте. Дружелюбна ли атмосфера, нравится ли вам это место с эстетической точки зрения, насколько приятно вам будет проводить здесь свое свободное время? Важно понять, насколько притягательным для вас является это место. Ведь занятия спортом – это не только физическая активность, но и эмоциональный и энергетический заряд, а также профессионализм тренерского состава. Если вся мозаика сложилась, это ваш клуб!
Комбинезон: Elena Burba, Сумка: Chloe
Локация: E-Motion. Fitness Community
О выборе правильного вида нагрузки
В спорте, как и в еде, у каждого свои предпочтения, и очень важно к ним прислушиваться. Кто-то расслабляется в зале бокса, выплескивая негативную энергию, кому-то необходимо полное погружение в себя – тогда это йога или медитация. А для меня источником энергии, вдохновения и возможности самовыражения в различных своих проявлениях являются танцы и функциональные тренировки. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие!
Платье: Sandro
Локация: E-Motion. Fitness Community
Модель: Вероника Юткина
Фото: Катя Кондратьева
Стилист: Анна Гришенко
Продюсер: Елена Мусиевская
Fashion – партнер: Apartment 13, Chloe, Sandro, Elena Burba
Makeup&Hair: Kika – style
Макияж: Анастасия Нилсон
Прическа: Павел Греков
Локация: E-Motion. Fitness Community
