Посмотрев на их фото, вам тоже захочется приобщиться к этому занятию.
Как оказалось, Бритни Спирс, Наоми Кемпбелл, Бейонсе и многие другие знаменитости осваивают стойку на голову не ради забавы — это умение является отличной профилактикой старения и позитивно влияет на состояние организма во время стрессовых ситуаций.
Бар Рафаэли / Бейонсе
Никки Фогден-Мур — тренер, оратор и автор системы Vitality — объяснила читателям Daily Mail Australia, чем же так полезен новый тренд:
«Я не могу сказать, что идеально исполняю эту стойку, однако уверена в ее пользе:
Улучшает циркуляцию крови
Помогает в медитациях
Снимает нагрузку с суставов
Тонизирует весь организм
«Ставит на место» внутренние органы
Помогает в восстановлении после тренировки и уменьшает выработку молочной кислоты
Улучшает пищеварение».
Хилария Болдуин
Для начинающих тренер рекомендует асану «Собака мордой вниз» и акцентирует внимание на том, что первые шаги надо делать исключительно под присмотром тренера.
Бритни Спирс / Наоми Кэмпбелл / Рози Хантингтон-Уайтли
«Главное — помните: все это не для того, чтобы вы начали чаще заниматься йогой или проводили еще больше времени в зале. Все, что вы делаете для своего тела и организма, должно приносить вам удовольствие. И тогда вы намного быстрее начнете пожинать плоды своих трудов», — мотивирует Никки.
Миранда Керр
Никки Фогден-Мур
Автор: Берулава Юля
