Пляжный сезон: как правильно загорать

Фото: Hideki Iwamoto с сайта Pixabay

Пляжный сезон в самом разгаре и многие уже успели насладиться отдыхом и позагорать. Чтобы цвет кожи после пляжа был действительно красивым и равномерным, стоит придерживаться несколько правил.

SPF и цвет кожи

Прежде всего, необходимо обратить внимание на индивидуальный фактор защиты (SPF) средства, указанный на упаковке. Этот показатель может колебаться в пределах от 2 до 50, иногда и выше. Чем выше уровень SPF, тем защита более эффективна. Например, SPF 2 задерживает 50% излучения, SPF 10 – 90%, SPF 25 – 96%, а SPF 50 – 98%.

Придя домой после пляжа, необходимо принять душ и смыть солнцезащитный крем. После чего нанесите на кожу крем или лосьон после загара, в состав которых входят увлажняющие компоненты и витамины (В5 и Е).

Лучшее время для загара

Дерматологи неоднократно предупреждали нас о том, что в определенные часы днем загорать особенно опасно. Однако многие пренебрегают их советами и отправляются на пляж, когда солнце в зените. Старайтесь избегать прямого солнечного света в период с 10:00 до 16:00.

Фото: pixabay.com

Водный баланс

Обязательно следите, чтобы не было обезвоживания организма. Для этого надо пить много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, ведь только она полностью усваивается организмом. Лимонады или газированные напитки содержат очень много растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.

Читайте еще: «Путь поцелуев»: в Лигурии открылась одна из самых красивых троп

 

Добавить комментарий