Правила восстановления энергии: ТОП-5 советов Санты Димопулос
У каждого случается период, когда дел действительно много, а энергии на все не хватает. В этот момент стараешься четко спланировать свой график и вписать в него не только to do things, но еще и ритуалы, которые помогут на минутку перезагрузиться и накопить новые силы.
Санта Димопулос год назад стала мамой и при этом бросила себе вызов — покорить паркет и сердца зрителей проекта «Танцы со звездами». Длительные тренировки и тщательная подготовка к эфирам забирают много времени, но Санта умеет синхронизировать все важные процессы и найти время для себя. Своими правилами восстановления девушка поделилась в Instagram.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Завтрак с семьей
Главный семейный ритуал Санты Димопулос — завтрак в семейном кругу. «Это мой ритуал и моя главная традиция, которую я тщательно оберегаю от вмешательства любых дисциплин и расписаний. Я, любимый мужчина и дети. Мы общаемся, улыбаемся друг другу и в этот момент я понимаю, что впереди будет самый лучший день. Каким бы он не был!», — делится девушка.
Прогулка в лесу
Правила восстановления Санты Димопулос включают прогулку в лесу. Свежий воздух является источником энергии: «Когда мне сложно – я иду гулять в лес. Когда мне легко – я тоже иду гулять в лес. Свежий воздух, деревья и тишина – то, что нужно для баланса».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Медитации
Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и понять, как на него реагировать. «Это важная часть моей жизни, которая дает возможность постоянно поддерживать связь с собой. Я стараюсь уделять время этому каждый день и привнесла эту традицию даже на шоу. Баланс и еще раз баланс!», — делится Санта Димопулос.
Вкусная еда
Несмотря на режим, стоит иногда позволять себе вкусные слабости. У Санты свой guilty pleasure — круассаны, ленивые вареники и паста. «Даже я, будучи в жестком режиме питания и тренировок, позволяю себе это иногда съедать. Потому что в жизни всегда должно быть место маленьким радостям!», — отмечает инфлюэнсер.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Массажи, ванная с солью и баня
Приятные процедуры для тела не только обладают свойством снятия физического напряжения, но и эмоционального. Санта Димопулос говорит: «Это то, что помогает мне восстанавливать силы на физическом уровне и нырять из состояния «сильно уставшая женщина, оставьте меня в покое» в «слегка выдохлась, но красотка и готова улыбаться»».
Читайте еще: Город и кино: гид по Сен-Тропе актрисы Алены Лавренюк
