Зимой, как никогда, хочется закутаться в теплый плед, насладиться вкусом горячего чая и помечтать, глядя на заснеженные склоны за окном. Чтобы отвлечься от насыщенных будней, Edem Resort Medical & SPA предлагает провести зимний уик-энд, наслаждаясь спа-программами.
Зима – один из самых сложных сезонов для организма, поэтому стоит позаботиться и о своих ресурсах. Недостаток солнечного света, необходимость надевать на себя много слоев одежды и другие зимние трудности очень влияют на многих людей. Всего в 26 км от Львова дышать становится гораздо легче и приятнее, ведь рядом лес, заснеженные холмы, запах хвои. Что может быть лучше пряного глинтвейна и расслабляющих спа-ритуалов?!
Алексей Башкирцев, главный врач комплекса Edem Resort Medical & SPA, кандидат медицинских наук, академик Европейской Академии Естественных наук, член наблюдательного совета университета SingularityU Kyiv в сфере экспоненциальной медицины, международный эксперт в anti-age медицине, отмечает: «С приходом зимы наш организм испытывает мощное влияние неблагоприятных факторов: снижение температуры, уменьшение периода светового дня, уменьшение количества потребления продуктов, которые содержат витамины и микроэлементы. Из-за этих факторов начинает обостряться бактериальное и вирусное «сообщество», которое пытается доказать, кто в доме хозяин. Организм тратит очень много энергии для терморегуляции в условиях низкой температуры. Включается очень много регуляторных реакций. Например, перераспределяется кровь в организме: сужаются сосуды «оболочки» и расширяются сосуды «ядра» тела. В связи с этим уменьшается скорость кожного кровотока, кожа становится сухой и восприимчивой к различным воздействиям – аллергии, микробы, плохое заживление ран. Поэтому очень важное значение приобретают увлажнение и закаливание – бани, сауны, ванны. Также в холодные периоды года кровь сгущается, уменьшается теплоемкость крови. Мы знаем, что организм, сохраняя вязкость крови, даже уменьшает интенсивность потоотделения. Менее частым становится дыхание, усиливается работа сердца, что опасно обострением хронических заболеваний сердечно- сосудистой системы, инфарктом, инсультом. Поэтому большое внимание нужно уделять тестированию сердечно-сосудистой системы. Принимайте большое количество воды, увлажняйте воздух в помещениях и увеличивайте физическую активность».
Алексей Башкирцев
В Медицинском центре Edem Resort Medical & SPA специалисты помогут подобрать программу для каждого гостя. К примеру, Detox Basic предусматривает органическую и психоэмоциональную детоксикацию, очистку и вывод эндо- и экзотоксинов, которые накапливаются в организме в результате неправильного питания (режим дня, рацион питания и нарушения пищевого поведения), экологических факторов, малоподвижного образа жизни.
Если вы чувствуете упадок сил, стоит обратить внимание на программу Re-energy. Достаточно будет трех дней, чтобы перезапустить организм и восстановить утраченные силы. Программа Re-energy это эффективные методы восстановления, разработанные Центром восстановления здоровья.
Одна из самых эффективных программ Fithealth, которая вобрала в себя самые результативные методики современного фитнеса. Именно комплексный подход данной программы в сочетании с медицинской диагностикой дают возможность индивидуального прогресса и выбора кратчайшего пути в достижении результата. Программа подходит как для тренированных людей, так и для профессиональных спортсменов. Обеспечивает такие цели, как похудение, спортивная реабилитация, формирование техники при выполнении упражнений и постановка осанки, локальное воздействие на проблемные или желаемые зоны.
Программа Detox Body & Mind предусматривает органическую и психоэмоциональную детоксикацию, очистку и выведение экзо- и эндотоксинов, которые накапливаются в организме в результате неправильного образа жизни (режим дня, рацион питания и нарушение пищевого поведения, хронический стресс), экологических факторов, малоподвижного образа жизни. Показана при состояниях хронической усталости, психоэмоциональном выгорании и стрессовых перегрузках. Вы получите рекомендации по основным нутриентам, углубленный анализ вашего стандартного рациона с дефицитами или с чрезмерным потреблением белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, с определением рисков развития патологий. Индивидуальное трехразовое питание во время программы направлено на выведение токсинов, а также на улучшение усвоения организмом микроэлементов и витаминов. Во время программы проводится биоэнергетическое дренажное лечение, гидроэнергетическая и фитопелоидотерапия, стабилизирующие природный обмен веществ и восстанавливающие жизненные силы организма, увеличиваются компенсаторные антигипоксические реакции путем гипокситерапии. Индивидуальный курс лечения проводится под постоянным наблюдением медицинского персонала.
Алексей Башкирцев выделяет несколько правил, которым необходимо следовать в зимний период:
- Насытить рацион витаминами, микроэлементами. Это могут быть биологически активные добавки, ежедневный прием витамина С не менее 1000 мг в сутки, препараты, содержащие калий, магний, антиоксиданты, витамин D, рыбий жир.
- Не ложиться спать без нанесения увлажняющего крема, лосьона.
- Не забывать, что кожа – это тоже орган. Если она сухая, шелушится, значит, она уже не совсем в рабочем состоянии и требует дополнительных затрат энергии или процессов репарации. Выходя из дома, защитите лицо и руки.
- Увлажняйте воздух в квартире.
- Пейте достаточное количество жидкости из расчета 40 мл на 1 кг веса.
- Усильте физические нагрузки. Если нет возможности идти в тренажерный зал, то сделайте 30 приседаний утром или же в течение рабочего дня.
Читайте еще: Путешествие в Альта-Бадию: зимние travel-рекомендации Тамилы Немченко
