Джетлаг — явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при авиаперелете, которое может сопровождаться усталостью, бессонницей и головной болью. Знаменитости – не исключение, и у каждого из них есть свой секрет борьбы с синдромом смены часового пояса. На этот раз о своих методах рассказала 54-летняя модель Эль Макферсон.
«Первое, что я делаю садясь в самолет, я выпиваю двойную дозу Alkalising Greens и стараюсь выпить три литра воды во время всего полета. Зеленый порошок я смешиваю с ледяной или кокосовой водой. В полученной жидкости есть все питательные вещества, которые мне нужны, и я получаю достаточное количество жидкости. Сразу после приземления хорошо было бы прогуляться на свежем воздухе и есть только правильную пищу. И старайтесь отдыхать активно — серфинг, велосипед или просто активная быстрая ходьба — все это поможет справиться с jet lag».
