Photo by Glen Carrie on Unsplash
С 8-го по 24 января Украина закрывается на карантин, а с ней и все оставшиеся варианты зимнего досуга вне дома. Но локдауном нас уже не удивить. А еще нас сложно удивить новыми занятиями. Что же делать?
Смотреть фильмы и сериалы? Конечно. Играть в настольные игры с детьми? Тоже да. Возвращаться в режим после новогодних праздников? Обязательно!
Но это далеко не все, чем можно заняться. Если в 2020 мы были совершенно неготовы оказаться запертыми в четырех стенах, то в этот раз мы во всеоружии.
Chance for Traveller подготовил список занятий на локдаун, которые не включают (или практически не включают) взаимодействие с экранами гаджетов.
Создайте ежедневную рутину
Без рутины очень сложно. Мы привыкли к тому, что у нас есть список дел на сегодня/на неделю/на месяц.
Начните с малого. Пропишите все дела, которые вы давно планировали сделать, но почему-то не сделали. Может, вы хотели выработать новую привычку?
Например, утренняя медитация, чашечка кофе под звуки французской музыки или тотальный разбор гардероба. Чередуя ежедневные ритуалы с новыми задачами, вы останетесь в режиме и при этом сможете отличить один день от другого. Это добавит вам ощущение продуктивности и смысла.
Photo by Green Chameleon on Unsplash
Пишите письма
На этот раз — пишите себе. Общение с другими людьми очень важно, но что насчет разговора с самим собой? В наших головах роится столько мыслей одновременно, что иногда мы в них теряемся и это сразу же влияет на качество жизни.
Попробуйте фрирайтинг. Все, что вам нужно — это лист бумаги, ручка и вы. Выпишите все, о чем вы думаете, не беспокоясь о формулировках, ошибках в словах и почерке. Не старайтесь остановиться или писать о чем-то специально. Абсолютно нормально повторять одну и ту же мысль несколько раз. Цель фрирайтинга — освободить место в голове, трансформируя мысли в текст на бумаге.
Марк Леви написал отличную книгу про фрирайтинг, поэтому если вы хотите больше узнать о технике, то рекомендуем начать с нее.
Photo by Jason Briscoe on Unsplash
Экспериментируйте на кухне
Рестораны во время локдауна тоже будут закрыты. Конечно, всегда можно заказать доставку из любимого заведения, но разве не интереснее приготовить что-то новенькое всей семьей? Выберете то, что никогда не готовили и превратите это в новый челендж. Это может быть все что угодно — от домашнего хлеба, до полноценного ужина из блюд марокканской кухни.
Не бойтесь пробовать новое! Даже если вы не привыкли готовить дома, это может стать отличным развлечением на вечер. Тем более, на Youtube можно найти абсолютно любой рецепт с подробной технологией приготовления. Так что вы в надежных руках.
Photo by Greg Rosenke on Unsplash
Вспомните, что вы давно хотели прочитать
Если у вас есть список книг, который ждет своего часа — прекрасно!
Двух недель как раз должно хватить хотя бы на пару книг. Поройтесь в домашней библиотеке или закажите те книги из своего списка, которые вы хотите прочитать больше всего.
Конечно, можно читать книгу онлайн, но вся магия и особенность заключается именно в чтении бумажного экземпляра.
Исследования и личный опыт говорят, что, читая физическую книгу, человек больше вовлекается в сюжет и с большей вероятностью дочитывает ее до конца. Возможно, дело в тактильных ощущениях. Когда мы трогаем страницы и оцениваем, сколько уже прочитано и сколько еще страниц впереди, то становимся более мотивированными, так как видим свой реальный прогресс. Выделите себе минимум час в день именно для чтения. Отнеситесь к этому как к важной задаче.
