Психотерапевт Виолетта Сокол о возрастных кризисах и как их правильно «прожить»

Виолетта Сокол, психолог, психотерапевт American Medical Centers, Kyiv

Виолетта Сокол, психолог, психотерапевт American Medical Centers, Kyiv, коуч по здоровому образу жизни (Институт интегративного питания, США) рассказала Chance о возрастных кризисах и как их правильно «прожить».

Именно «прожить» кризис, а не «пережить». Давайте по очереди рассмотрим самые основные из кризисных периодов.

РОЖДЕНИЕ

Рождается ребенок, перерезается пуповина – первый шаг отделения от матери. Уже с этого момента родителям необходимо осознать, что в мир пришел новый человек со своей жизнью. А их основной задачей будет помогать, направлять, а главное – любить. На первом году жизни малыш воспринимает мир так: «мама – это я, а папа – это внешний мир»! То есть все, что чувствует мама, будет чувствовать и малыш. И чем счастливее будет папа, чем больше он будет любить маму, и чем больше времени он будет проводить с ними, тем увереннее и гармоничнее будет развиваться личность малыша. Отношения с папой в дальнейшем будут определять отношения малыша с миром!

1 ГОД

Первые шаги, первая самостоятельность и первая гордость за свои свершения, свой первый опыт. Что делать? Ну конечно же, максимально поддерживать ребенка и давать понемногу набивать шишки. Это его опыт! Он ему нужен!

3 ГОДА

Знаменитое «Я сам!». Прекрасно! Уже есть твердые навыки речи и способность к коммуникации. Уже есть предпочтения в еде и в занятиях. Что делать? Мягко предлагать и не заставлять. Но уже вводить четкие правила. Причем для всех членов семьи. Дети не могут жить без правил, им нужно продолжение внутриутробного состояния, когда они ограничены и стеснены даже в движениях. Нужна предсказуемость, нужны границы. Обратите внимание на то, сколько проблем в семьях, где детям можно все!

6-7 ЛЕТ

Школа. В этот период у ребенка возникает необходимость отделения от родителей и потребность в авторитете чужого взрослого. Хорошо, если вам повезло и это первая учительница. Тогда и желание учиться, и рабочая этика у ребенка вам гарантированы. Но что делать, если этого не произошло? Ищите тренера по любимому виду спорта.

11 ЛЕТ

Заканчивает формироваться личность человека. Что делать? Признать границы личности, ее самостоятельность и начинать общение на равных. Больше партнерства, больше уважения и тогда (скрестите пальцы!) половое созревание пройдет не так бурно. Ключевые фразы: «Я тебя люблю, ты хороший» или «Ты хороший, а поступки твои плохие». Оценка должна быть обязательно, но не отталкивающая ребенка и никоим образом его не унижающая.

12-13 ЛЕТ

В этот период появляется фигура «значимого» подростка, то есть влияние друзей, компании. Что делать? Надо принять выбор вашего ребенка. Да, и помните, что запретный плод сладок. Чем больше запретов, тем быстрее ребенок нарушит их; чем проще мы отнесемся к его друзьям и примем их, тем быстрее он сделает правильный выбор. Помните, интуитивно все мы выбираем партнеров и друзей по тем качествам, которых нам не хватает самим. Так позвольте ребенку дополучить в общении то, чего ему не хватает на данном этапе.

14-17 ЛЕТ

Это очень условно… И не навсегда. Важно: если подросток не проживет свой пубертатный период сейчас, то ему придется прожить его позже. Но это будет уже сложнее, как и любая детская болезнь, которая протекает сложнее в старшем возрасте. Что делать? Любить и принимать. Как и в 12-13 лет, выражать свое мнение по поводу поступков, но продолжать любить. Помните – вы сейчас устанавливаете с ребенком ваши взаимоотношения на всю дальнейшую жизнь.

20-21 ГОД

Все уже хорошо, но зачастую родители остро переживают полное отделение ребенка – его окончательную взрослость и самостоятельность. Порой это наслаивается на кризис среднего возраста у самих родителей, вызывая синдром «опустевшего гнезда». Что делать? Вспомнить свои юношеские хобби и детские мечты и срочно заняться любимым делом!

30 ЛЕТ

Первый кризис взрослости… Самооценка, самоопределение, достижения в профессиональной, социальной, сексуальной, материальной и духовной сферах. Определение дальнейшего пути, переоценка ценностей, готовность к репродукции. Что де- лать? Максимально объективно оценить свое положение и позитивно посмотреть на безграничное количество возможностей впереди. Возможно, необходимо более четко определить цели, задачи и начать использовать все еще молодую энергию для их достижения. Начать инвестировать в себя и в свое здоровье.

40-45-50 ЛЕТ

Как правило, зависит от пола. Знаменитый кризис среднего возраста. Усталость в середине дня, морщины, седина. Глобальная переоценка ценностей, новый этап зрелости. Осознание, что многого изменить нельзя или не получается. Неслучайно в этом возрасте происходит много разводов, попытки создания новой семьи и желание прожить жизнь заново, получить от нее все и исправить все ошибки. Или депрессия, жалость к себе, отсутствие цели… Что делать? Упорно радоваться! И начинать говорить «спасибо» за все, что есть. Все проблемы – от накопления зависти и неоправдавшихся ожиданий. Начните относиться к себе так, как вам хотелось бы, чтобы к вам относились другие. И обязательно оставайтесь социально важным, нужным и полезным. Отдыхать будем потом!..

Читайте еще: География аромата: где живут и работают лучшие парфюмеры современности

 

Добавить комментарий